SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa 2 1 1

  • dawki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    DNI TRENINGOWE przed sniadaniem thermo speed ext 2x lglutamina 4x tcm 4x przed treningiem thermo speed ext 2x bcaa 8x po treningu lglutamina 4x bcaa 4x tcm 4x DNI NIETRENINGOWE przed sniadaniem thermo speed ext 2x lglutamina 4x tcm 4x przed obiadem thermo speed ext 2x lglutamina 4x tcm 4x przed snem lglutamina 4x tcm 4x wszystkie produkty olimpu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2009-09-16 22:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o spalenie mięśni? Trenuję tak od 2 tygodni i widzę rezultaty tylko nie wiem co z tego wyniknie na dalszą metę... Po treningu siłowym spożywam 30g gainera + 30g białka + kreatynę + bcaa + aakg . Po wypiciu daję ok 10min przerwy i spadam na rower 2x10min. W dnt spożywam przed treningiem kreatyne + bcaa + aakg i po 40min treningu ta sama porcja.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2012-10-03 21:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos dodać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] poprzedniego cyklu zostalo mi sporo SAW'a ktorego sobie dorzucałem przed treningiem. Co sądzicie o beta alanine?, czy moze zostac na samym jablczanie? dodam ze stosuje takze bcaa okołotreningowo. wiek 21 waga/wzrost 85/181 staż treningowy ponad rok z dieta cel cyklu "zbicie" miesni i siła :P stosowane już wcześniej suplementy kreta mono,SAW, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-11-18 14:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybka odp dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy dwa razy? Dawkowanie: DT: Przed sniadaniem : 5g cm3 + 1saszetka animala 30min przed obiadem : vitaminy + omega 30min przed treningiem : 5g cm3 + animal + nitro + bcaa po treningu : bcaa + bialeczko przed snem : zma + bialeczko DNT : Przed sniadaniem : 5g cm3 + animal 30min przed obiadem : omega + vitaminy w czasie treningu : [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2010-11-09 16:47:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Cykl prosze o porade....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o porade w tej sprawie mama zamiar kupić: Nitrobolon II Białko ostrowi WPC80 BCAA już mam wiec też sie pewnie przyda czy doradzicie coś jeszcze myślałem TCM albo jakiejś innej krecie dam może coś o sobie waga: 89 wzrost 173:D LEKKA nadwaga:D brałem już tcm bcaa mono białko i animal paka z góry dziekuje za podpowiedz odwdziecze sie sogiem:D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2008-09-07 10:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl keatynowy po metce i undestorze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mysle zeby zakupic mono, przedtreningówke craze, beta alanine, trocheaakg do tego. Bcaa w prochu mam takze w dni ktore nie bede chcial brac craze przed treningiem pojdzie bcaa, betaalanina i aakg. Oczywiscie bialko i carbo tez jest. Zastanawiam sie czy kupic do tego jakas potreningówke czy nie. I potrzebny bedzie jeszcze do tego wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2012-07-17 15:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mix-plan siłowy, prosze o ocene

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kuznia PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 62cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80cm OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2009-07-14 23:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja okołoaerobowa w dnt.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Moje pytanie dotyczy suplementacji okołoaerobowej w dni wolne od siłowni. Z uwagi na coraz niższy % tłuszczyku ciężej zaczyna sie robić dlatego postanowiłem dołożyć 3 razy w tygodniu aeroby po ok 45-60 min, jednak nie bardzo wiem jak to powinno wyglądać. 1. Czy 10 tabs Bcaa Mega Caps przed i Carbonox 50g + Dymatize Elite Whey Protein [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2011-06-19 11:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja po przerwie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na prace oraz sesje, teraz od czerwca chciałbym wrocic i cos zbudowac na wakacje! Otoż zostalo mi mnostwo supli: AAKG, BA, Kreatyna, Bialko, Gainer, witaminy, tluszcze, bcaa, carbo. I tu pytanie do was pierwszy miesiac chcialem poswiecic na treningowi obwodowemu a po 2-3 miesiacach wziac dopiero jakis cykl, ale na dzien dzisiejszy jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2014-05-18 08:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki wybór

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] każdy żyd swój towar chwali. Może mi pomożecie jakiego producenta wybrać? Bcaa , HMB , Glutamina , kwasy omega , witaminki, Beta alanina , białko. Mam odżywkę z glutaminą i bcaa hi tec protein, lecz jednak będę wszystko osobno brał podobno daje lepsze efekty. Dużo pozytywów czytałem o OSTROVI a z tego co widzę wszystko mozna u nich [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2016-12-29 19:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już sam nie wiem co z suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zamiar kupić SFD Pure creatine, mam jeszcze trochę pozostałego białka ale na max 2 tygodnie czy dokupić białko do kreatyny czy może BCAA? Jak radzicie kupić jakieś białko czy BCAA to jakie. Nie wiem bardzo jak to połączyć ze sobą jak będę miał więcej jak jeden suplement :P co z czym się je :D Wiek: 18 Wzrost: 192-193cm Waga: 84-85kg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2014-06-25 00:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzecz jest taka. Po przeczytaniu wielu artykulow na sfd.pl postanowilem zmodyfikowac nieco swoje dotchczasowe nawyki zywieniowe zgodnie z cennymi wskazowkami zawartymi w coniektorych postach. Ponieważ moja dieta zawiera pewne fundamentalne ograniczenia, licze na Wasze dobre slowo i rzeczowa pomoc. Celowo wstrzymuje sie z uzupelnieniem profilu bo [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7500 Data: 2008-07-08 18:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ###DO KASACJI###

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Liczylem kalorie ponad 2 tygodnie ale uznalem ze jest to monotonne, jem podobnie. Trening 5razy w tygodniu na 101% + 20MIN Schody po kazdym treningu.. weekendy to baseny przewaznie :) Stosuje: Animal cuts Scitec 100% whey profesional (5g bcaa w porcji) I oto pytanie: - czy warto dodac jakies bcaa lub jakies witaminy? Budzet nieograniczony

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2014-07-14 10:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spalacz w płynie w kapsach, zostało mi także 20kaps dyma-burna jest to wersja w której było 90kaps w puszce, teraz są jakieś po 100kaps. mam też ok. 20 tabs iron horse amino bcaa- 1 tab= 1.25g bcaa jakiś blisterek hmbolonu pare kaps glutaminy dwa woreczki milkoshake bulka po 400gram nienapoczęte i gdzieś ze 400gram starej wersji no-xplode. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2012-11-26 14:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chce zrzucić kilogramy i w tym celu teraz chec spróbować czegoś co bardziej mi w tym pomoże. Tu same z siebie nasuwają sie spalacze. I tu moje pytanie. Kolega poleca mi żebym brał BCAA mega caps 1100 - troche poczytałem i tak troche głupio mi się narzuca na myśl że to mi może średnio pomóc w spalaniu tkani tłuszczowej a bardziej w rozbudowie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2014-05-19 22:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! cykl dla mnie, ankieta jest jaka jest, narazie słabo ale do cyklu podrosnę trochę mam nadzieję, teraz jestem off już kawał czasu i jadę na no-xplode, przyrosty są nadal z czego się cieszę, za miesiąc zrobię małą przerwę (4 tyg.) od siłki i diety bo muszę. Potem znowu cyklik masowy na dużych dawkach mono+xpand ,żeby wejść na cykl w dobrej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2008-06-13 16:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm + BCAA + Gainer - masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zamiar zacząć cykl na mase. Chciałem kupić gainera i 2x CP, ale zastało mi doradzone Storm + BCAA Xtra + Whey Gainer Actions. Czy jest to dobre połączenie i wystarczy na pełny cykl? Ja myślę, że zamiast BCAA lepsze będzie mono. Co o tym myślicie? Ewentualnie napiszcie jaki inny cykl polecacie. Czy może lepiej samo mono + gainerek. I jak [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2009-03-25 15:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningowo co doradzacie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Ma pytanie co według was będzie lepsze : - brać przed treningiem porcję IHS High Kick'a + 5 g czystych BCAA - czy brać 10 g czystych BCAA + 5 g Beta-Alaniny ? Zależy mi na regeneracji, oraz lekkim nastawieniu i pobudzeniu do treningu, po dniu ciężkiej pracy. Dodam że będę to stosował przed treningami siłowo-wytrzymałościowymi i MMA. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2014-03-06 00:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAPRASZAM WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH ;-) http://www.facebook.com/jakub.mauricz/posts/394980723890361 Certyfikowane szkolenie z dietetyki i suplementacji z Jakubem Mauriczem w Słupsku. Termin 1-2 września (weekend). Potrzebne minimum 10 osób, koszt 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w wysokości 150 zł na konto: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2012-08-21 21:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dieta jest, o dziwo mocno się trzyma. Cykl - Olimp Creatine mega caps - Olimp Carbonox - Olimp BCAA Mega caps - Optimum Whey Gold 100% + pełen kompleks witamin i minerałów, ale to łykam stale :) Czy dobrze to wypadnie, czy zmienić coś? Pozdrawiam. P.S. dorzucic glutamine? Czy aamo bcaa stuknie? Zmieniony przez - rashal w dniu 2013-04-19 11:36:25

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2013-04-19 11:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)